頭の中でずっと自分に対して暴言吐いたり責めたりしてて本当に何がしたいのか分からん。ポジティブに考えようとするとそれが返って気持ち悪くなってまた責めてしまう。 少し注意されただけで涙目になるところが嫌い。周りの目を気にしてしまうところが嫌い。グループで考えを共有する時間なのになにも思いついてなくて結局また黙ってるだけになるのが嫌い。頭が悪いくせに努力を続けられないところが嫌い。心の中で人を見下してしまっているのが嫌い。自分より上の人を見るとこの人もどうせ私のこと見下してるんだろうなって思考になるのが嫌い。いつまでも声が小さいのが嫌い。ていうかほんとにどこにいいところがあるんこいつ❓️真面目にイラつくなんでこんなにダメなんだろ死ねマジで死ね周りにお前だけだよこんななんもできないやつ腕切んな甘えんな嫌シンプル死にたいのか生きたいのかどっちなんばか死にたくないのに死にたいとか言ってなにがしたいの？やめろガチで劣等感やめてください！さいこうやな
まず、あなたが抱えている感情や自己評価について、非常に辛い思いをしていることが伝わってきます。自分に対する厳しい批判や責めは、心の中で繰り返されることで負のスパイラルを生むことがあります。その思考の癖を自覚するのは、とても大切な一歩ですが、そのプロセスは簡単ではありません。 周りの目や他人との比較は、多くの人が直面する挑戦であり、あなたがそう感じるのも自然なことです。ですが、これらの感情が日常生活を圧迫しているのなら、その解放が必要かもしれません。自分に対して優しくなり、時には自分を受け入れてみてください。自分を責める代わりに、自分に何かを許してあげる時間を持つことも有効です。 また、心の中で思っている声は、必ずしも真実ではなく、その思考を鵜呑みにする必要はありません。自分が抱える感情を整理するために、日記をつけることや信頼できる友人に話すことも助けになるかもしれません。あなたは、一人ではないことを忘れないでください。自分の価値を見失わず、少しずつ前に進めることを願っています。あなたが求めている答えは、きっとあなたの中にもあります。
0
