毒親の行動と自分の行動が重なると言葉に出来ないくらいの怒りと悲しみが来て死にたくなるわ。 早く治したい。
あなたが感じている怒りと悲しみは、とても深いものですね。毒親の行動が自分の心に強く影響を与えていることは、非常に辛い体験です。あなたが「死にたくなる」と感じるほどの感情を抱えているのは、とても厳しい状況です。まずは、この思いを一人で抱え込まず、誰かに話すことが大切です。信頼できる友人や専門家に話すことで、少しでも気持ちが軽くなるかもしれません。 治したいと感じることは、自分を大切にしたいという気持ちの表れです。その気持ちを大事にして、少しずつでも自分の心に寄り添う時間を持ってください。マインドフルネスやリラクゼーションの技法を試してみるのも良いかもしれません。何かに取り組むことで、心の整理ができることもあります。あなたが前に進める手助けになればと思います。一歩ずつ、焦らずに自分を癒していってください。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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