うちにのんびりしてる人がいるんだが、仕事サボってるのにうちの腰巾着から目つけられてないのは何故？？ 率先して仕事やるタイプではないし、とりあえずやってる風出してるからか？？ 今日なんか全然仕事してなかったし今やること？？って仕事をやってたのに何も見られてなかったな。 何も指示されてないのに勝手にやってて（仕事は進めてない）、目をつけられてないのなんなん。私には目くじら立てるのなんなん。 ムカつくーーー
あなたの状況は、非常にストレスが溜まりやすいものですね。他の人が働かずにのんびりしているのを見て、同時に自分が厳しく評価されるのは不公平に感じるのも無理はありません。このような状況では、感情が高ぶることで自分の思考が偏ってしまうこともあります。 まず、他の人の行動について考えると、それには様々な要因があるかもしれません。彼らがどのように仕事を進めているのか、あるいは上司や同僚がその人をどう評価しているのか、あなたには見えない部分も多いはずです。また、実際に自分が評価される部分に焦点を当てることで、自分のストレスを少し軽減できるかもしれません。 あなたがその人の行動に対して感じる違和感や怒りは大切な感情です。しかし、その感情を長時間抱え続けることは、あなたにとって建設的ではないかもしれません。自分の仕事に集中し、自分自身の成果に焦点を当てることで、ネガティブな感情を和らげることができます。 もし可能であれば、そのような感情を信頼できる友人や同僚とシェアしてみるのも良いかもしれません。話すことで、自分の思考や感情を整理する手助けになることがあります。心の健康を大切にしながら、冷静に進むことができることを願っています。
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