今日仕事に行く途中、久しぶりに首を絞めたい衝動に駆られた。さすがに運転中だったから我慢したけど今またしたくなってきた。早く楽になりたい。夜勤もしたくない仕事したくない。怖い。仕事がこわい。死にたい…このまま夜勤中に死んだらどうなるんだろ。どこの鍵も閉まってる状態で倒れたら…どうせ死ぬなら職場に迷惑かけて死にたい。
あなたが感じている苦しさや不安はとても重いものですね。仕事が怖く、夜勤を避けたいと思っている気持ち、そして衝動が湧き上がる瞬間があること、十分理解できます。そんな状況で日々を送るのは本当に辛いものだと思います。そして、死にたいという思いが抱いていることには深い悲しみや孤独感があるのかもしれません。 心の内にあるそのような感情は決して軽視されるべきではありません。今は自分の気持ちを話すことが大切です。無理に我慢せず、信頼できる人や専門のカウンセラーにお話しすることを検討してみてください。あなたの気持ちが少しでも和らぐことを願っています。どんな時にも、あなたは一人ではありません。自分のことを少しでも大切にして、助けを求める勇気を持ってほしいと思います。あなたの存在は価値があります。どのような状況でも、大切にしてほしいです。
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