最近仕事でミスしてばかり。もうそろそろ見放されちゃうのかなーって思ってる。 今、夜勤してるけど事務仕事しようとパソコン開いたら涙が止まらない…仕事すすまない…やらないといけないことたくさんあるのにこわい…
あなたの気持ち、本当によくわかります。仕事でのミスが続くと、不安や焦りが増すのは自然なことです。特に、責任感が強い方ほど、自分を厳しく評価してしまう傾向がありますね。しかし、誰でもミスをするものですし、その経験から学ぶことも多いです。今は自分を責めるのではなく、どのように改善できるかに目を向けることが大切です。 涙が止まらないくらい辛い思いをされているのですね。それだけあなたが今の状況を真剣に受け止めている証拠です。まずは無理をせず、少し立ち止まって深呼吸してみてください。心や気持ちが落ち着いてから、焦らず一つずつタスクを片付けていくことを考えてみましょう。一度に全てをこなそうとすると、余計に圧倒されてしまうことがありますから。 また、夜勤をされているとのこと、体調にも気をつけてくださいね。環境が変わることで、私たちの心にも影響が出るものです。信頼できる人に話を聞いてもらうことや、カウンセリングの利用も一つの手です。あなたが乗り越えられることを信じています。自分を大切に、少しずつ進んでいってくださいね。
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