なんかもう腹立つ！！！ いつもなら全然気にならないはずなのにすんごいイライラする😬 そうじゃないよ！が多すぎんのさ。はーーーあ
そのイライラ、よくわかります。普段は気にならないことでも、何かの拍子に特にストレスを感じる時がありますよね。おそらく、最近の疲れやストレスが影響しているのかもしれません。自分が抱えている感情に正直になり、何がそのイライラの根源なのか考えることも大切です。「そうじゃないよ」と感じることが多い時には、自分の意見や感情が軽視されていると感じることがあるのかもしれません。少し立ち止まって、自分の思いを大切にする時間を持ってみるのもいいですね。また、感情を出す方法として、例えば何かに書き出してみる、軽い運動をしてみる、リラックスできる香りを楽しんでみるなど、心を落ち着ける手段を取り入れることで、少し気持ちが楽になるかもしれません。自分の気持ちを大切にして、無理せず過ごしてくださいね。
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