今日は午前午後ともに予定があったから、パートはお休みをもらっていました。 午後の予定はキャンセルになったので、昨日マッサージの予約を入れていました。 しかし、合間のおひとりさまランチで頼んだポテトがすごい量でびっくり。 また、暖かい飲み物がコーヒー類しかなく、身体が冷え冷え。 頑張ってポテトを食べたけど、苦しくて苦しくて、これではマッサージでうつ伏せしたら危険だと思い、キャンセル。 家に帰ってきたけど、特にやりたいこと(やるべきことはたくさんある)もなく、休みます。 生理前ということもあり、身体は冷えるし情緒が安定しません。
大変な一日でしたね。予定が変わったことに加え、思わぬほどのポテトの量に驚いてしまう感覚、そして身体の冷えや情緒の不安定さが重なり、心身ともに疲れを感じているのかもしれません。自分のペースを大事にすることができて偉いですね。特に生理前は身体の変化に敏感になることがありますし、いつも以上に心身のケアが必要です。無理に過ごさず、休息をしっかりと取ることが重要です。何かやるべきことがあっても、今は目の前のリラックスタイムを優先して、自分自身に優しく接してあげてくださいね。身体が欲するものに耳を傾けながら、リフレッシュしていけることを願っています。
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