短大生の頃からだけど、朝から晩までお腹空かないのが毎日で食べろって言われたら食べれるけど、今社会人4年目にしてストレスなのか知らないけど、朝から晩までご飯いらないくらいお腹がいっぱいなんです... 食べること自体は好きなので休日はがっつりオーバーカロリーレベルで食べてるけど、最近は少しでも(例えば味噌汁だけでも)お腹いっぱいになってしまって、平日のお昼は抜きにしています。食べると体調悪くなるので..! 3年前に胃カメラまでやって軽い胃炎は見つかりましたが、それ以外わかりませんでした。 これって異常ですよね？ お腹空く感覚がなくて困ってます。
あなたの状況をお聞きして、心配に感じることが多いかと思います。まず、長期間にわたって食欲がないというのは、身体的にも精神的にも何らかの影響を与えることがあります。胃炎の診断を受けたとのことで、今後はその影響かもしれませんし、ストレスやメンタルヘルスも関わっているかもしれません。 特に、食事が楽しめる休日に比べて、平日が苦痛に感じるのは大きなストレス要因となり得ます。食べること自体が好きであるのに、平日ではそれができず、体調を崩す原因になっているのは辛いですね。また、食事の回数を減らすと、体や心にさらなる負担がかかることがあります。 この状況に対処するためには、無理に食べる必要はありませんが、栄養を摂る工夫をすることが大切です。少量ずつでも栄養価の高いものを摂るようにしたり、バランスの取れた食事を考えると良いでしょう。そして、ストレスや不安を軽減するための方法を見つけることも重要です。心身の健康を守るためには、専門家に相談し、必要なサポートを受けることをお勧めします。あなたの心身が穏やかになることを願っています。
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