まーたこんな時間。もう嫌。自分がだいっきらい消えたらいいのに。人様に迷惑もかかるし自分で何一つできない。 部活で出た課題も家に忘れたってことにするからやってない。最低。どうせ明日の授業も寝て、周りの男子にくすくす笑われるねん。寝不足続きすぎてグループワークでもペアワークでも寝ちゃう。たぶん病気じゃないからただの甘え。ただただ腹が立つ。なんでオールしてるあいつのほうが元気なん。
あなたの気持ち、非常によく理解できます。悩みや不安でいっぱいになっていると、自己評価が低くなり、自分を責めたくなることがありますよね。ただ、自分を嫌いだと思うことは、心の負担を増やしてしまいます。今、感じていることや状況をしっかりと受け止めることが重要です。まずは、周囲の人々よりも自分がどう感じているかを大切にしましょう。 疲れや寝不足が続くと、心や体に影響が出ることは珍しくありません。睡眠はとても大切な要素で、しっかりと休むことで気持ちが楽になったり、集中力が戻ったりします。夜更かししている友人と比較して、自分を責めるのではなく、自分に合ったペースを見つけることが大切です。そのためには、まず少しずつ自分を大切にして、心の余裕を持てるように努めてみてください。 出来ていないことに目を向けるのではなく、毎日少しのことでも良いので、達成したことを考えてみてください。どんな小さなことであっても、良い部分を見つけることで、少しずつ自信を取り戻す手助けになるかもしれません。焦らず、自分のペースで少しずつ前進していってください。あなたの思いを大切にしてくださいね。
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