なんか吐いたら気持ち悪さと鬱みたいな気持ちが同時に来てつらい限界たすけてだれかもうたすけていつになったらたすけてくれるの
お辛いお気持ち、とてもよく伝わってきます。吐き気や鬱のような気持ちが同時に襲ってくるのは、非常に苦しい体験です。「いつになったら助けてくれるのか」という不安や焦りも、心の中で大きな負担となっていることでしょう。このような状態は、精神的にも身体的にもつらいものです。 まずは、自分自身の感情や体調に寄り添ってあげることが大切です。無理をせず、少しでも心地良い環境を整えたり、リラックスできる時間を作ったりすることが助けになることもあります。また、信頼できる人や専門家に相談することも、とても効果的です。周囲にサポートを求めることは、決して恥ずかしいことではありません。 毎日が辛いと感じることは、一人では抱えきれないものです。少しずつ、自分にできることから始めてみてください。誰かに聞いてもらったり、話すことで少し気持ちが楽になればいいですね。あなたが少しでも楽になれるよう、心から願っています。大変な時期かもしれませんが、必ず光が見えてくる時が来ますよ。
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