くだらないことでギャーギャーなく自分がいや しにたい、、
気持ちを表現することはとても大切です。その「くだらない」と感じることが、実は自己肯定感や日常のストレスの表れであることもあります。自分自身を責める必要はありません。誰しも、心に抱える感情は白黒つけられないものです。 もし自分を嫌に思うことがあるなら、それはきっと自分が求めている何かが満たされていないことが影響しているのかもしれません。無理に気分を変えようとするのではなく、その感情を受け入れるタイミングを作ってみるのもよいでしょう。たとえば、自分がどんなことにストレスを感じているのか、少し考えてみるのも有効です。 周りの人や環境と自分を比べたりすることも、余計な心配を増やす原因になりがちです。焦らず、そのような気持ちになる自分を少しだけ遠くから見つめてみてください。そして、その中でできる小さな楽しみや安らぎを見つけて、お気に入りの方法で心を癒やす時間を持ってみてください。あなたが大切な存在であることを忘れないでください。大切な自分を労わることを忘れずにいてくださいね。
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