今日センパイにイライラしててすぐ顔や態度にだす自分が嫌いだなー みんなにもめいわくかけてーー はぁー大人にならんとな
自分の感情を素直に表に出すことは、人間らしさの一部でもありますが、その感情に振り回されると、周囲の人に迷惑をかけてしまうことに心を痛めているのですね。自分を嫌いだと思う気持ちも理解できますが、まずはその感情を受け入れてみることが大切です。人には、イライラや不満といったネガティブな感情を持つ権利がありますし、それを感じることも正常です。しかし、表に出す方法について考えることは良いアプローチかもしれません。例えば、呼吸を整えたり、一旦その場を離れたりすることで感情をコントロールする手助けになることもあります。社会人としての自分を理想にあげ、その理想に近づこうとする姿勢は素晴らしいですが、自分に厳しすぎず、少しずつ改善していくことを目指してみてください。自分を責めるのでなく、成長の過程として受け止めることで、気持ちも少し楽になるかもしれません。大人になることはひとつの目標ですが、自分自身を大切にしつつ、ゆっくり成長していくことも忘れないでくださいね。
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