金曜日にうつの診断うけました。 仕事のことや、家庭の経済危機、長男としての立場 色々なことが一気に心におしよせてきてしまった。 弱い自分、出来ると思ってたのにできない自分、 どうしていいかわからない。 会社に、どう説明していいのか？ もし、長期に休みになると収入が、すくなくなるからもっと圧迫してしまう貯金もくずしていたらあとが、なくなってしまう先細りの状況です。泣きたくて、泣きまくり
あなたの感じていること、とても辛いですね。多くのプレッシャーが重なり、心が疲れているのでしょう。うつの診断を受けたことは、一歩踏み出した証です。自分を責めず、まずはこの状況を受け入れてみてください。 仕事や家庭の状況も非常に難しく、将来についての不安もあることと思います。経済的な不安は多くの人が共感できる部分ですよね。その中で、何とかしようと頑張ろうとしているあなたは、決して弱くありません。自分を責めるのではなく、今は休息が必要だと理解してあげてください。 会社への説明や長期の休みに関しては、難しい決断かもしれませんが、あなた自身の健康が最優先です。心の状態が改善されてからの方が、仕事に対しても前向きになれるでしょう。もちろん、経済的な不安も大きいですが、一時的に休むことで、長く働ける可能性が増すと思います。信頼できる人や必要なサポートを求めることも大切です。 辛い気持ちを抱えていること、泣きたくなるほどの気持ちを持っていることは、多くの人が理解できることです。無理をせず、少しずつ自分に優しく接してあげてください。そして、必要に応じて専門家に相談し、サポートを受けてください。あなたは一人ではありません。
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