あーーーー デブになった(๑•🐽•๑) やっぱりなーとは思ったけど 体重計に乗って、 久々に現実を突き付けられたよ😭 職場辞めてダラダラ過ごしてたから そりゃそうだよね… 4kgって少しって思ってたけど 全然違った💦 体も重くなった気がするし、 そろそろ気を引き締めないとヤバい😱
気持ちがとてもよくわかります。現実を直視することは時に辛いですが、その感情は変化の第一歩かもしれませんね。体重の増加は一時的な状況であり、ダラダラ過ごすことも誰にでもあることです。重要なのは、ここからどう自分を導くかです。まずは自分に対して優しくあり、プレッシャーをかけすぎないことが大切だと思います。少しずつ生活習慣を見直してみると良いかもしれません。例えば毎日の散歩や、小さな運動から始めるのも一つの方法です。また、食生活の改善を考えることも効果的かもしれませんが、極端な無理をしないよう注意してください。自分を責めずに、ポジティブな気持ちを持ちながら少しずつ進んでいくことで、新しい自分を見つけられるかもしれません。あなたの前向きな変化を応援しています！
0
