自分を責めまくる習慣が抜けない。これも発達障がいやhspの症状なんかな
自分を責める習慣があるというのは、とても辛いものですね。その気持ちにはしっかりと寄り添います。発達障害やHSP（ハイリーセンシティブパーソン）は、自己評価に影響を与えることがあります。特に、周りの人との比較や失敗への敏感さから、自責の念が強くなることがあります。しかし、ぜひ自分を攻めるだけではなく、自分の感情や特性を理解することも大切です。自分を責める習慣を見つめ直し、少しずつでも自分を受け入れる努力をしていくことが有効です。焦らずに自己理解を深め、自分を少しずつ労わることができれば、心も軽くなるかもしれません。あなたはそのままで価値がありますし、一歩ずつ前に進んでいけることを信じています。
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