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匿名
不明
2026年2月9日 6:06
発表怖い。 あがり症なの治したい。 今日だ発表嫌だ。怖い。
2026年2月9日 17:19
@らら♪ さん ありがとうございます！発表する時やってみます！
らら♪
2026年2月9日 6:28
あがり症なら、少しでもできることありますよ♪ 「らりらりらりらり」って繰り返し言うといいらしいです♪(私の名前に似てる)(笑) それからもうやってるかもしれませんが、 6秒間深呼吸するといいです♪ 怒っている時にも使える 「アンガーマネジメント」とも言うらしい！
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