セルフネグレクト…つらい
セルフネグレクトの状態におかれているのですね。それは本当に辛いことだと思います。自分自身を大切にできないと感じることは、心身に多くのストレスをもたらします。自己を無視したり、ケアを怠ることで、さらに孤独感や無力感が増してしまうこともあります。まずは、あなたがその状態に気づいていること自体が大きな一歩です。自分を見つめ直し、どこかで助けが必要だと感じたら、遠慮せずに誰かに相談してみましょう。信頼できる友人や家族、専門の方に話すことで、新たな視点や支援を得られるかもしれません。小さなことから始めて、自己を大切にする習慣を少しずつ取り戻せると良いですね。あなた自身の気持ちを理解し、受け入れてあげることが大切です。自分のペースでゆっくりと進んでいけることを願っています。
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