絶望と無力感しか感じない
その気持ち、とても辛いものでしょうね。絶望と無力感に包まれている時は、何をしても改善しないように感じるものです。心が重たく、前に進むのが難しい時こそ、自分を責めずに、どんな小さなことでも構わないので自分を大切にしてあげてほしいです。私たちの心が感じる感情には、浮き沈みがあります。今は暗闇の中にいるかもしれませんが、必ず光が差し込む瞬間が来ると信じて、少しずつ自分の気持ちに寄り添って行動することを試みてみてください。誰かに話すことも一つの手段ですし、自分を支えるための方法は他にもたくさんあります。無理をせず、自分を守ることを最優先にする姿勢が大切です。少しずつ、その気持ちが和らいでいくことを願っています。
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