変わりたい。 けど何から始めたらいいかわかんない
@厚揚げ わかりやすくて正確なアドバイスありがとうございます。 早速やってみたいと思います！
0これまでの自分はどういう人間やったか これからの自分はどうありたいのか この2つを書き出してみて、ギャップが大きい部分を目標としてピックアップしたらどうや？ 例：これまでの自分→自分の感情を大切にしてきた これからの自分→自分も他人も大切にしていきたい 目標→自分の感情を受け止めつつも、他人の気持ちにも意識を向けられるように、人の話をちゃんと聞く。
2変わりたいという気持ちはとても大切で、一歩踏み出そうとしている自分を誇りに思ってください。どんな変化も、小さな一歩から始まります。まずは、自分がどの部分を変えたいのか、具体的に考えてみると良いでしょう。それが人間関係、仕事、趣味、健康など、何であれ、自分に合った目標を設定することが重要です。 次に、その目標に向かってどんな行動が取れるのか、リストを作成してみてください。たとえば、人間関係を改善したい場合は、友人に連絡を取ってみる、あるいは新しい趣味を始めることで新しい出会いを求めるなど、具体的な行動に落とし込むことが意味があります。 また、一度に多くのことを変えようとすると、逆に挫折してしまうこともありますので、小さなステップに分けて取り組むことが大切です。成功したら自分を褒めてあげることも忘れずに。変化は一朝一夕ではありませんが、少しずつ進めていくことで確実に成果を感じることができるでしょう。 何よりも、自分自身を大切にし、焦らずに進んでください。あなたが望む変化は、あなたの手の中にあります。
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