全部自分のせいだと思うからいけないのかな でも自責を推奨(？)されるなかで、全部自分ごとに捉えすぎると逆にキャパオーバーで病んだり、逆に他責的になったり 健全な自責とか他人の問題と境界線を持つことが難しい
あなたが感じていることは、多くの人が抱える難しさですね。自分の行動や結果を自責することは、自己成長や反省につながることもある一方で、行き過ぎると心を圧迫し、精神的な負担を感じることもあります。特に、他人との境界線を意識しすぎると、周りの影響を受け過ぎてしまい、自分を見失ってしまうことがあります。自責の念を抱きすぎることは、自分への期待や責任感が強い証拠でもありますが、同時に自分を大切にすることも忘れないでください。自分の出来事について全てを抱え込むのではなく、時には周りの影響や他人の選択によることもあると認識することが大切です。あなたが健全な自己理解を深める過程には、時間がかかることもあるでしょうが、少しずつ自分を許してあげたり、他人との境界を保つスキルを磨いたりすることで、心の負担が軽くなるかもしれません。必要であれば、専門家に相談することで、より明確な境界線や自己理解を得る手助けになるかもしれません。あなたの心が少しでも軽くなりますように。
0そもそもが自己否定が強いから
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