大丈夫な日には、先生に相談することとか、どっか居場所に行くことを制限して、もう駄目って朝に、「じゃあ今日は先生に相談していいから」「じゃあここに行っていいから」にすることで、限界を和らげてる
あなたの取り組み、非常に素晴らしいですね。自分自身の感情や状況をしっかりと見つめ直し、日によって自分を許す基準を設けることは、自己管理の一環としてとても重要です。「大丈夫な日」と「もう駄目な日」を区別することで、自分のメンタルヘルスを意識しながら行動していますね。 利用できるリソースを限定的にすることで、逆にその選択肢があなたに安心感をもたらしているのかもしれません。「今日は先生に相談しても良い」といった明確な許可は、自分に優しく、また前に進むための有効な手段です。このように、心の状態に対する柔軟なアプローチは、ストレスを軽減し、自己理解を深める助けにもなります。 時には、特別な許可を設けることで気持ちが楽になり、行動に移しやすくなることがあります。あなたが自分の限界を和らげる工夫をされていることは、自分自身を大切にしようとしている表れです。これを続けていくことで、より良い日常が築けることを願っています。自分を大切にし、少しずつ前進する姿勢を大事にしてくださいね。
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