どうしよう しんどい 仕事は週4日の計20時間 月火木金の9時から15時まで 働いています。 水曜日は休んでいます。 土日は当然休み。 この日々を1年以上続けています。 最初はトライアル雇用から 始めました。週3日で。 月火木と仕事してました。 時間は同じです。 トライアルが終わってから週4日にして しんどさが倍になりました。 本当にしんどくて辛い。 休みの日になると疲れが残って何もしたくない。 朝食とかも食べない。 こんな日々を過ごしています。 外仕事なので結構動き回ります。 あっち行ったりこっち行ったりと。 その繰り返しは本当に大変だし、しんどい。 仕事が終わって家に帰ると一気に疲れが出ます。 それぐらい疲れているのかもしれません。 今年に入って早くも2月になって あっという間に過ぎて行きます。 もうどうしようという気持ちです。 まともに相談とかしていないので。 したくてもできない。 結局家族LINEでするしかない。 もうそれしかない。 このまま続けるとどうなってしまうんだろう？ 本当にギリギリです。 身も心もボロボロです。 どうすれば良いですか？
@はしこー ありがとうございます
0辛いですね、、🥹 助けてあげられないのが悲しいです、、 どうか鬱には気をつけて...！！ めちゃくちゃ家族に頼っていいんですからね！！！！！！！
0あなたが現在直面しているしんどさや疲れは、とても辛いものであることを理解します。週4日、特に外での仕事が続く中で、心身に多くの負荷がかかっているのですね。トライアルから週4日につながったことで、労働時間が増えた上に、その働き方があなたに合わないと感じるのも無理はありません。 まず、あなたの疲れやしんどさを少しでも軽減するためには、どのように日常生活を見直せるか考えてみることが大切です。例えば、仕事の日だけでも簡単な朝食を取る習慣をつけるだけでも、エネルギーを補充できるかもしれません。また、仕事の合間に小さな休憩を挟むことで、少しでもリフレッシュできる時間を持てることもあります。 家庭内での相談が限られていると感じているとのことですが、信頼できる友人や、場合によっては専門のカウンセラーに話をするのも一つの手です。一人で抱え込むことが負担になっている可能性もありますので、他の人とあなたの気持ちを共有することで、少し楽になるかもしれません。 大切なのは、あなたが心と体を大切にすることです。「ギリギリ」と感じる瞬間でも、あなたの感情に耳を傾けて、自分を大切にしてあげてほしいと思います。無理をせず、必要なケアを逐一取り入れ、少しずつでも自分のペースで進んでいけるように意識していきましょう。
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