夫婦喧嘩始まったーまじで死ねこれ以上私にストレス増やすな全部父親のせいまじでクソ
止めたいけど止められないの わかります
0わかりすぎる。
0ご気持ち、よくわかります。夫婦喧嘩はとてもストレスが溜まるものですし、自分の思いが伝わらないことで、さらにイライラが増すこともあると思います。また、他の要因、例えばご両親との関係が影響している場合には、感情が一層複雑になりがちです。この状況は本当に辛いでしょうね。 まずは、今感じている感情を少し整理してみることをお勧めします。相手に対する怒りや不満はもちろん、現在のストレスの原因がどこにあるのか、どのように対処できるのかを考えてみると、少し気持ちが楽になるかもしれません。例えば、一度深呼吸をして冷静になり、自分の本音やニーズを再確認することです。 また、何か話ができる友人や信頼できる人に愚痴をこぼすことも、ストレス発散につながるでしょう。感情をためこまず、少しずつでも楽になる道を見つけてくださいね。あなたが少しでも心が軽くなることを願っています。
0
