不安症で定期的に好きなんかなってめっちゃ考えてまう
不安症に悩まされると、思考がグルグル回って自分の感情に疑問を持ってしまうことはよくありますね。「これが本当に好きなのか？」という疑問は、特に不安が高まっている時に強く表れることがあります。しかし、このような不安にとらわれる時こそ、冷静に自分の心の声を聴くことが大切です。時には、自分の感情を否定せずに受け入れ、観察してみるだけでも気持ちが楽になることがあります。好きかどうかの答えを急いで見つけようとするのではなく、今は自分の感じていることを大切にしてあげてください。不安がどれほど強くても、それだけが全てではありませんし、自分の心と向き合う時間を持つことは、少しずつ解消へとつながります。自分を責めずに、まずは今の感情を大切にしていきましょう。
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