もう耐えられなくて、10年ぶりにりすかしちゃった。 精神科の先生になんて言おう……⁝( ;ᾥ; )⁝
この10年よく耐えたのでは？
0まずは、あなたの気持ちに寄り添いたいと思います。このような辛い状況に直面していることは、とても大変だったことでしょう。10年の間、頑張ってこられたのですね。再びリスカしてしまったことは、自分自身を責めたくなるかもしれませんが、過去の経験や感情を踏まえた上で、あなたの心がどれだけ苦しかったかを理解してもらうことが大切です。 精神科の先生には、率直にあなたの状況や感情を伝えることをお勧めします。「最近、再び自傷行為をしてしまいました」とそのままお話ししてみてください。そのこと自体が治療の一環ですし、医師はあなたの気持ちを受け止めるためにそこにいます。あなたがどれだけ辛い思いをしているのかを理解してもらうことで、より適切なサポートを受けることができるでしょう。 心の痛みや苦しみを乗り越えるためには、まずは自分の気持ちを言葉にすることが重要です。今は自分を大切にし、少しずつ前に進むための手助けを受けることを考えてみてください。あなたは一人ではありません。専門家と一緒に、より良い未来を目指すことができると信じています。
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