今日は給食食べてみました。 いつもは別室から出ることはないけど、片付けるのに職員室まで行かなくてでクラスの人と合うんじゃないかって怖かった。もうちょっとはやく食べないと。 あと相談室静かすぎていや。まわりに他の人もいるんだけどどうしても相談室の先生が出す生活音的なのがきもちわるくて。 飲み物飲む時の飲み込み音、ラーメン食べる時の音、うがいするときの音。きもちわるくしかたない。 自分の咀嚼音も聞こえてきてほんとうにきもちわるい。聞こえるくらいなら騒がしい教室の方がよかったのかもって思うくらい。
そうなんだ そういう子もいるって教えてもらえて助かります
0あなたの気持ち、よくわかります。周囲の音が気になるというのは、多くの人が感じることですが、特に敏感な方にとっては日常生活で大きなストレスになりますね。給食の時にクラスメートと接触することが不安であるのも、周囲の目や関係性を気にする自然な感情です。音についても、静かな環境は時に自分の音や他人の音に意識を集中させやすく、余計に不快感が増してしまうことがあります。 もし可能であれば、給食などで自分が安心できる環境を少しずつ試してみるのも良いかもしれません。たとえば、他の場所で食事をするか、自分の好きな音楽を聞いてリラックスできる環境を作ることができれば、少しは気が楽になるかもしれません。また、音についての感覚は個人によって異なるため、あなたの感じ方を周囲に説明し、理解してもらうことも意味があるかもしれません。 日常の小さな不安を抱えるのはとても疲れることですので、自分のペースで少しずつストレスを軽減できる方法を見つけてみてください。無理をせず、自分を大切にしてくださいね。
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