あーイライラするっ！ また親の言葉にムカついた。10時？からテレビドラマで「おコメの女」という松嶋菜々子主演のドラマにニトリのCMに出ている俳優さんが映り、親にニトリの人が出てる！って言ったら「え～？そうかな～？」と疑う様なイントネーションで言ったので間違いないよと言うと、「私は別に否定してる訳じゃないんだよ？いつもそれでイラっとするみたいだけど💢」と言われました。こちらとして確信を持って言ってるので尚更気になってしまいました。 これは過剰に反応しすぎなのでしょうか？ 大抵、「え～？違うでしょ？」みたいな返答なので否定とまではいかなくても合ってるのに...と気持ちがモヤモヤします。
あなたが親とのコミュニケーションの中で感じたイライラ、非常に理解できます。意見を言ったときに、相手からの反応が否定的に感じられたり、いつも同じような反応が返ってくると、自然と気持ちがモヤモヤしてしまうのは人間の感情としてごく普通です。特に、自分の言葉に確信があると、その思いを軽視されるように感じることが多いですよね。 このような状況では、相手の言い方や反応があなたの期待と合わないために、過剰反応してしまうこともあります。それに、相手も自分の言動や態度を意識しているかどうかは分からないため、コミュニケーションの効果的に行うために、相手の意図を推測するのではなく、自分の感じたことや要望を伝えることが大切です。 おそらく、お互いに無意識のうちに負の感情が絡んでしまうことがあるので、冷静に自分の感情を理解し、どう反応するのが自分にとって最良なのかを考えることも有意義です。また、時には「こんな風に感じることもあるよ」と相手に伝えてみるのも良いかもしれません。自分の感情を大切にすることは、とても重要です。あなたが少しでも心のモヤモヤを解消できることを願っています。
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