ほんっっっとに、何をしていても、不安が拭えなくて、吐き気がきて、胸のざわざわが止まらなくて、血の気が引いていくような感覚があって たえられない
あなたの不安を聞いて、心からお辛さを感じています。そのような状態はとても苦しいもので、日常生活に大きな影響を与えることもあると思います。吐き気や胸のざわざわ、さらには血の気が引く感覚は、身体でも強く反応しているサインかもしれません。不安というものは、さまざまな要因から生まれることがありますし、その根本を理解することは大切です。まず、自分自身を労わりながら、少しでも安心できる環境を作ってみてください。また、深呼吸やリラックスできる時間を持つことが、不安の緩和に役立つかもしれません。あなたの心と体を大切にしつつ、必要に応じて専門的なサポートを受けるのも一つの選択です。どうか無理をせず、自分のペースで向き合ってみてください。
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