同性に馬鹿にしたように見られることが多くてしんどい 元気な時はこんなことなかったのに 今日やることあるけどしんどくてやる気がでない
それはとても辛い状況ですね。周囲からの反応が自信を揺るがすことは、誰にとっても厳しいものです。特に、自分の意見や姿勢が理解されないように感じると、孤独感や自己肯定感が下がることがあります。元気なときはあまり気にしなかったことが、今は重くのしかかっているのですね。 やることがあるのにやる気が出ないときは、無理に全てをこなそうとせず、まずは小さな一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか。たとえば、やるべきことを少しだけやってみる、短時間でできることを選ぶことで、気分が少し楽になるかもしれません。また、自分の気持ちを書き出したり、信頼できる人に話してみることで、負担が軽くなることもあります。 そして、自分を大切にする時間を設けることも重要です。リラックスできる瞬間を見つけて、少しでも心を休ませてあげてください。状況は変わるものですし、あなたが感じていることには価値があります。他者の視線に縛られることなく、自分のペースで進んでいくことを忘れないでくださいね。
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