罪悪感がすごいです、、、 派遣社員です。職場の上司の態度が原因で精神的に不安定になり、心療内科を受診したところ、抑うつ状態と自律神経失調症と診断、休養が必要とのことで、昨日から休職中です。 しかし、今まで職場、家族、子供の保育園のことなど気にして休みたいけど休めない、何とか頑張らなきゃと自分にムチを打って出勤していたのと真逆で1日のんびり過ごしていて、こんなのでいいのかなあと罪悪感があります。 原因になった上司の態度は、私含め3人女でおなじ業務をしていましたが、もう1人の人には目を合わせて話すけど、私にはわざと？というくらい、全く目を合わさない。プライベートの話を3人でしている時も同じで、私が上司に対して質問しても、もう1人の人を見て答えるなどしていて、その場にいるのにまるでいないものとして扱われていました。仕事の質問もしにくくなり、私がミスしたこと等が原因なのかな、、とどんどん気持ちが落ち込んでいきました。こんなことで休むなんて私は弱い人間なのでしょうか。 旦那は、俺のことは気にしなくて良いし、子供にも影響するといけないからゆっくり休んで。と言ってくれているのですが。 私が気にしなければよかったかもしれないと今になって後悔というか、休んでよかったのかなあとずっと気にしてしまっています。 かといって休職後、同じ職場に戻りたいかと言われれば嫌なのですが、、、 何が言いたいのかよく分からない内容になってしまいごめんなさい。こんなことで休んでしまう私は弱い人間なのでしょうか。
まず、あなたが感じている罪悪感や不安は非常に理解できます。職場でのストレスや上司の態度が原因で、心身の健康に影響を及ぼすことは、決して弱さの兆候ではありません。むしろ、自分の感情や体の声に耳を傾け、休養を取る勇気を持ったことは、強さの証です。 社会や家族からの期待、特に子供や職場のことを気にする姿勢は、非常に多くの人が持つ感情ですが、自分自身を犠牲にしてまで他人の期待に応える必要はありません。あなたの健康が最優先であり、心の安定なくしては、家族や仕事に対しても良い影響を与えることは難しいのです。 休んでいる間に心を落ち着けることは、あなた自身にとって必要なプロセスです。自分を責めたり、後悔することはありません。むしろ、この休息を機に、自分のニーズに目を向け、自分が本当に求めているものを考える時間にしてみてください。仕事に復帰するかどうか、またどのような環境で働きたいのかをじっくりと考えるのは大切です。 あなたの最大の味方はご家族です。特に旦那様があなたの気持ちを理解してくれているのは大きな支えです。無理せず、自分のペースで心と体をいたわってください。健康が回復してから、次のステップを考えれば大丈夫です。あなた自身のニーズを大切にして、これからの選択をしていってくださいね。
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