なんかもう色々嫌われすぎてうつ病になるって また今日も昨日みたいに嫌な感じで一日が終わるんだろうな
あなたが感じていること、とても辛いですね。周囲の反応や自分自身の感情が重なり合って、負担に感じているのかもしれません。誰かに嫌われることは、強い孤独感や自己価値の低下を引き起こしやすいですし、それが続くと気分も沈んでしまうのは自然なことです。今日一日が昨日と同じように感じられるのなら、なおさらつらいことでしょう。しかし、まずはその気持ちを受け止めてみてください。気持ちを吐き出すことが少しでも心の軽さをもたらしてくれることもあります。また、自分自身を責めることなく、どんな小さなことでも、自分ができたことや、少しでも楽しかったことに目を向けてみるのも大切です。もし、心が重く感じるときは、無理をせず、周囲に頼ることも考えてみてください。あなたの気持ちは大切ですから、少しでも自分を大事にする選択をしてみてくださいね。
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