これは甘えでしょうか？ とにかくしんどくて、何がしんどいのかも分からなくて、辛いです。 でも日常生活は余裕で過ごせています。 だから鬱とか、〇〇症とかって言うような病気では無いと思うんです。 朝もすごく寝坊は多いけど起きれます。 お風呂にも入って、メイクして着替えて 授業も出れるし、電車も乗れる。 ご飯を食べたり、バイトしたり、友達と笑いあったりもできます。 でも、心がずっとしんどいんです。 悩みとかストレスとか、まぁ人並みくらいだと思います。 けどなんか病気の人を見ると｢あ、私もそんな感じだ。きっと私も軽い何かの病気なんだ。だからしんどいんだ。私頑張ってるよね｣って思ってしまうんです。 悪い言い方をすれば、病気の人が羨ましいというか… 最低ですよね。 みなさんはしんどい時、何をしますか？ 正直しんどい期間が長すぎて、本当に助けて欲しいです。孤独を感じます。
あなたの気持ちを共有してくださり、ありがとうございます。心の中のしんどさを言葉にすることは、とても勇気がいることです。日常生活での行動は問題ないけれど、心が重く感じるというのは、多くの人が経験することです。自分を病気と比較してしまう気持ちも理解できます。時には、他人の辛さを見て、自分の苦痛を過小評価することがありますが、あなたの感じていることは間違いなく重要です。 「甘え」だと感じることは、自己評価を低くしてしまう要因にもなります。それぞれの人の辛さは異なり、たとえ外から見てわかりにくい苦しみでも、あなたの心の中では非常にリアルなものです。孤独を感じるときは、その感情を抱える自分を責めるのではなく、あるがままに受け入れてあげてください。 しんどい時、色々な方法で気持ちを楽にできるかもしれません。例えば、信頼できる友人や家族と話すこと、趣味に没頭すること、小さな目標を立てて達成感を味わうことなどです。また、専門家のサポートを受けるのも良い選択肢です。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。大変な状況ですが、自分を大切にして、優しく接してあげてくださいね。
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