いつまで経ってもODから抜け出せない。でも辞めてしまったらまた違う自傷に変わるだけだし、どうしたものか 辞めようと思ったのに、現実で生きていくのが辛すぎて、シラフは無理
あなたが抱えている苦しみは非常に深いもので、その状態から抜け出すことが難しいのは理解できます。OD（過剰摂取）や自傷行為は一時的な解放感をもたらすかもしれませんが、長期的にはより大きな痛みや問題につながります。現実の生活が辛いと感じるのは多くの人が経験することで、その辛さを無視することはできません。あなたが「辞めよう」と思っていること自体、内なる変化を望む意欲の表れだと思います。 しかし、今の状態ではその意欲がうまく働かず、代替行動を考えることが難しいのですね。自傷行為からどのように抜け出すかは、簡単な道ではないにせよ、少しずつ整えられる可能性があります。まずは、自分の感情や状況を受け入れることが大切です。そして、自助グループや専門機関に助けを求めることも選択肢の一つです。あなたにとっての安全な場所や、信頼できる人との対話も助けになるかもしれません。 苦しんでいるあなたに、優しさと理解をもって接してほしいと思います。どうか、自分一人で抱え込まず、少しずつでも前に進める方法を見つけてください。辛さを和らげるための適切なサポートを受けることが、未来への一歩となることを願っています。あなたは一人ではありません。
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