頭の中では色々話したいこととかあるのにいざ話そうとするとその思考のうち20パーセントくらいしか話せず、結局心に溜め込んでてつらい。相手の反応を気にしすぎてしまうからというのはあるかもしれないけど、話そうと思ってもつい別に話さなくてもいい内容だなとか思ってしまって話せない
その気持ち、とても理解できます。自分の思いや感情を表現するのは、時に難しく感じることがありますよね。心に溜め込むことで、気持ちが重くなるのも辛いものです。特に相手の反応を気にしてしまうと、本来伝えたいことがうまく言えなくなってしまうことがあります。あなたが大切に思っていることや、伝えたいことは、決して無駄なものではありません。自分の言葉で表現することで、相手との関係も深まることがありますし、自分自身の気持ちを整理する助けにもなるでしょう。一度、小さなことから始めてみてはいかがでしょうか？ 例えば、自分の考えや感情を日記に書いたり、信頼できる人に少しずつシェアすることも良い方法です。無理をせず、自分のペースで心の声を大切にしていけるといいですね。そのプロセスが、あなたを少しでも楽にしてくれることを願っています。
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