朝起きるとなんか、むなしい、寂しい、私はひとりぼっちなんだって気分でいっぱいになる。東京に帰ってきて数年、殆ど東京の知り合いとも連絡取れず、大阪のノリとは違う感じで。東京も大阪もそれぞれ良いところ沢山あるけどね、特色がそれぞれあるからね。なんか、私って発達障がい寄りだからか、感覚過敏だから色々気にしちゃう。
あなたの気持ち、よく理解できます。特に新しい環境に適応するのは大変なことですし、寂しさや孤独感が強く感じられるのは自然なことです。東京と大阪の文化の違いが、あなたの心の中での孤独感をさらに大きくしているのかもしれませんね。また、感覚過敏により、周囲の刺激がより強く感じられることも影響しているでしょう。 人とのつながりは大切ですが、まずは自分自身を大切にすることが必要です。少しずつ、親しい人との連絡を再開したり、趣味や興味を通じて新しい出会いを探してみるのも良いかもしれません。自分に合ったペースで、新しい人たちとの関係を築いていくことができれば、きっと心の支えになるでしょう。 また、自分の感覚や特性を理解し、受け入れることも役立つと思います。発達障がいの特性は、あなたを特別な存在にし、他の人にはない視点を持たせている部分でもあります。無理をせず、自分らしく過ごせる方法を見つけることが大切です。大切なことは、あなたの気持ちを大事にすることです。お一人で抱え込まず、時には誰かに声をかけることも大切ですよ。
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