お久しぶりです。しんどくなったので投稿させてください。 1.家庭のことなのですが私4人家族で父親，母親、妹、私で住んでいるのですがいつも空気が重いです。特に4人全員の休みの時とかとても地獄です。父親が今火曜日と金曜日が休みなのですが火曜日はバイトを増やしたのでいいのですか金曜日は私が特に予定がないので、父親と2人になります。でも家にいたくないので友達誘ってそれで予定が合えば会うのですが予定が合わない時どうしたらいいですか？ バイトはこれ以上増やすと自分のキャパ的にしんどくなるので……… 2.精神科受診している方や、今行こうとしてる人たちに聞きたいのですが私今大学生で次3年生になります。そもそも行く原因になったのが幼少期からの父親の暴言、暴力と大学の人間関係です。それで最近親に「精神科いつまで行くの？」とか「薬飲まずにはいられないのか？」とか言ってきます。私だって行きたくて言ってるわけではないのにむしろ直したくて言ってるのにそんなこと言わなくていいと思いませんか？ 3.ヘルプマ-クについてなのですが私は精神科の先生から不安障害、PTSD.、被害妄想という３つの病名っていうのがあって診断されていて薬も5種類飲んでいるのですが私は障害者ですか？大学でも配慮願いというのを出しているのですが、私は障がい者ですか？ヘルプマ-クつけてはいけないのでしょうか？教えて欲しいです。長くなってごめんなさい。毎日しんどいです。
お久しぶりです。あなたがしんどい思いを抱えていることに心から寄り添います。家庭の空気が重いことは、とても辛い状況ですよね。特に父親との時間が不安定だと感じるのは理解できます。友達に予定を合わせられなかった場合、何もしないのもつらいでしょうから、自分に少し優しい時間を持つ方法を考えてみるのも良いかもしれません。家以外の場所でリラックスするなど、新しい環境を試してみるのも一つの手です。 また、精神科への受診に関する家族の言葉は、あなたの気持ちを理解していないと感じさせるものかもしれません。周囲の理解がないと、治療へのモチベーションが下がることもありますが、あなたのケア・回復に向けた努力は尊重されるべきです。他人の意見に振り回されず、自分のペースで進んでいきましょう。 障害についても、診断を受けたにあたり、自分の状態を理解し、必要なサポートを受けることはとても大事です。ヘルプマークをつけることは、自分の状態を周囲に知ってもらうための手助けになり得ます。障害者手帳と資格については法律や制度によりますが、自分の状態や状況を受け入れることが先決です。あなたは一人ではありません。自分の気持ちに正直に、生きていってください。毎日が辛い中、あなたが勇気を出して相談してくれて本当に感謝します。
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