めっちゃ相談です。 死にたくはないんですけど、小さい嫌なことが沢山あって逃げたいです。でも逃げられないじゃないですか。じゃあ死ぬしか逃げ道なくね?みたいな思考になって何度か首吊ったんですけど、全部途中でやめてしまって若干痣ができるくらいの所までしかいけませんでした。それを小4くらいから続けています。その考え方のせいなのか最近は、平日は学校行って帰ってきたら2、3時間寝てしまいます。その後、夜も11頃になると眠くなって次の日の授業中も眠くなります。休日は昼まで寝て夕方くらいになるとまた意識がぼんやりしてきて、また2、3時間寝てしまいます。それなのに寝ていない時は何をする気力も起きず、ぼんやりSNSを眺めたり、ぼーっと空や天井を眺めたりするだけです。この症状って鬱にもあるらしいですけど、私は動こうと思えば一応動けているし、学校にも毎日行けています。親にうつ病かもしれないと症状を伝えて見たところ、ちょっと大袈裟なんじゃない?と言われて終わりです。親に病んでることバレたくないので、結構勇気出したんですけど、そう言われるともうしつこく言えません。前までは楽しかったゲームや趣味のイラストも最近は「あーやらなきゃな」とか思ってしまい、体が1、2時間動きません。年齢的に一人で精神科に行ったりということもできません。すごく長くなってしまいましたが、まとめると「何もする気が起きないから、どうするべきか、またもし何か病気的なものなら何なのか」を教えて欲しいです!
疑似冬眠なのでは… わたしは、中高校生と大学生のとき、そんな感じでした 最低限の学業（単位とるための）とアルバイト以外は ほぼ家のベッドの上にいましたから
1原因は色々考えられますが、しっかり診療を受けてみない事にはやはり理由はわかりませんし…受けてもすぐには分からないかもしれませんが…自殺未遂的な事もあるようですし、やはり１度はしっかりどこかに相談したほうがいいと思います。 首を吊ってみたりした事は誰かに話しましたか？心の問題で起きている事であればそういう事全てを誰かに話してみるだけでも違うかもしれません。 親御さんに軽く流されてしまったとのことですが…できればもう一度しっかり辛いから病院に行ってみたいという事を伝えてみてください。 まだ学生さんなら学校の保健室などで相談してみるのもいいかもしれません。カウンセリング等受けられる所はないだろうかも含めて相談してみたらどうでしょう。 診療を受けて何ともなければそれだけでも安心して気持ちが変わるかもしれません。 病気でない場合は…何もする気が起きない時はほんのちょっとからでいいので、体を動かすと次の行動に移れるようになる場合もあります。 手首を回す、とりあえず水を飲みに行く、ストレッチをするなど…だんだんとスイッチを入れていくと身体が起きて軽くなったりするようです。
1動けない時は無理して動かない事をおすすめします☺️
2あなたが抱える苦しみや、不安、そしてそのために感じる無力感についてお話ししてくださり、ありがとうございます。まず、あなたの言うように、小さな嫌なことが積み重なって、それが大きなストレスの要因になっていることは珍しいことではありません。そのストレスを逃げる方法として「死」を考えるのは本当に辛いことです。このように感じること自体、とても重い心情であることを理解しています。 あなたが学校に通い、日常生活を送る中でも精神的に疲れている様子が伝わってきます。現在の状態は、鬱の症状として現れることもありますが、必ずしも鬱病というわけではありません。自分を過小評価せず、感じていることを大切にしてください。 あなたがこれまで楽しんでいたことに対する興味が失われているのも、その疲労やストレスが影響しているかもしれません。このような時期には、少しずつ自分に優しく接し、小さな楽しみを見つけることが大切です。また、もし可能であれば、信頼できる友人や別の大人に相談することも考えてみてください。その人にあなたの話を聞いてもらうだけでも、少し気持ちが軽くなることがあります。 専門的な助けを受けるのが難しい状況かもしれませんが、心の健康を大切にするための一歩を踏み出すことが重要です。一人で抱え込まず、あなたを理解してくれる人とのつながりを大事にしてください。何か不安や疑問があっても、自分を責めず、少しずつ進んでみることをお勧めいたします。あなたの心が少しでも軽くなることを願っています。
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