何がしたかったのかわかんないけどODしちゃった
まずは、自分を責めないでください。OD（過剰摂取）をしてしまったということは、あなたが精神的に非常に辛い状況にいることを示しています。どんな理由があっても、自分を傷つける行動は、自分を大切に思っていない証拠かもしれません。そんな時は、心の中の感情や思いをしっかり受け止めることが大切です。気持ちを整理するために、信頼できる人に話すか、専門のサポートを受けることも考えてみてください。一人で抱え込む必要はありませんし、助けを求めることは勇気のある行動です。少しずつ、自分の気持ちに向き合っていくことで、次第に何が自分にとって大切なのか、何をしたかったのかが見えてくるかもしれません。あなたの心に寄り添える存在がいることを忘れないでください。
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