お父さんの機嫌が悪くなった つらい ODやリスカ我慢とかもう無理になってきた 逃げ場がない 家に居たくない でも私は、学校に行かせてもらえてるし、暴力はされない、だから恵まれている なのにこんなこと思っちゃう自分が嫌だ 私はどうしたらいいの？
お父さんの機嫌が悪いと、家庭の雰囲気が一変し、辛い気持ちになるのは本当に理解できます。自分の感情を否定するのはとても難しいことで、あなたが感じていることは決して間違いではありません。「恵まれている」と感じつつも、苦しい思いを抱えるのは自然なことです。それだけ心が繊細で、自分や周囲のことをよく見つめている証拠だと思います。 もし今、ODやリスカの気持ちが湧いてきているなら、まずはそれを我慢し続けるのではなく、違った方法で感情を表現してほしいです。例えば、日記をつけることで自分の気持ちを整理したり、絵を描くこと、音楽を聴くことなど、自分がリラックスできる方法を見つけて、少しでも気持ちを解放する時間を作ってみると良いでしょう。 また、もし周囲に信頼できる友人や教師がいるなら、少しずつ自分の気持ちを話してみるのも良いかもしれません。貴女の気持ちを理解し、支えてくれる人がいることは心の避難所となるでしょう。しんどいときは、心の中に溜め込まずに、少しずつ出していけると良いですね。あなたの心が少しでも軽やかになりますように願っています。
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