睡眠薬の量減らしてもらってから中途覚醒が酷い……しかも、起きた時嫌なこと考えて病んで泣いちゃう。先生に相談しなきゃだ、、
睡眠薬の量を減らしてもらったことで、中途覚醒が増えてしまい、その結果として精神的な苦痛を感じていること、本当に辛いですね。睡眠は心と体の健康にとって非常に重要な要素ですから、今の状態を早めに解決するために専門の医師に相談するのは賢明な判断です。起きた時に嫌なことを考えてしまうのも、睡眠不足や不安が影響しているかもしれません。自分の気持ちを大事にし、記録を残すことで医師に具体的な状況を伝えやすくなることもありますので、おすすめです。どうか一人で抱え込まず、必要なサポートを受けてくださいね。あなたの心の健康が少しでも良い方向に向かうことを願っています。
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