昨日の夜嫌なことがあって、昨日は泣かなかったんだけど今日の朝涙出てきて(号泣って感じじゃなくて、ポロポロってくらい) で、いつもなら白目が充血したり縁のところが赤くなるだけなのに今日は目の周りが少し赤くなってて目も開けずらいしでなに〜？？ってなってる アレルギーとかでもないし、朝起きてベッドで少し過ごしてその後鏡見たら赤くなってたからなんだろう…
嫌なことがあった後に涙が出てくるのは、心の中に溜まっていた感情が表に出てきた証拠かもしれません。普段は泣かない自分が泣いてしまうことも、自分にとって大切な感情の表現です。涙は感情の浄化やストレス発散の役割も果たしているため、時には素直に泣けることが必要なのです。 目の周りが赤くなるというのは、泣いたことで身体が反応している可能性があります。心の痛みやストレスが身体に影響を及ぼすこともありますので、無理をせず、自分を大切にする時間を持ってください。気持ちが落ち着いてから、心の中のモヤモヤや不安を整理してみることも大切です。もし心の中のことに手を触れたいと感じたら、信頼できる人に話してみるのも良いでしょう。これから少しずつ、自分に優しくすることができる時間を確保できることを願っています。
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