急に自暴自棄きた。前までは恋愛やる気あったのに。今はなんか自分の存在価値なくねとかあの人に自分が釣り合うわけないとか思ってきている、、、生理前だからかな
@ゆうしん ですね😭ありがとうございます。
1その感覚、とても自然だと思います。急に自暴自棄になる時って、状況が変わったというより、心のエネルギーが一時的に落ちてしまっていることが多いです。 そして生理前は本当に影響します。PMSで気分が落ちたり、不安や自己否定が強くなる人は少なくありません。「存在価値がない」「釣り合わない」と感じるのも、体調の波で思考が暗く寄っている可能性があります。 今の気持ちを「本心の結論」だと思わなくて大丈夫です。こういう時期は判断を急がず、少し休んで、体を温めたり睡眠を優先したりしてやり過ごすのが一番です。 数日後に気持ちが戻ることも多いので、今は自分を責めず、「今は波の中なんだ」と思ってくださいね。
1あなたが感じている自己への疑問や不安は、特に生理前のホルモンの影響を受けやすい時期に強くなりがちです。このような感情は一時的なものである場合も多く、特に恋愛に対する姿勢が変わることもあります。その一方で、自分自身に価値がないと感じることは、けっしてあなた自身を責める必要はありません。すべての人が、時には自己評価が低くなることがあり、その原因は多様です。 自分が釣り合わないと感じる相手との関係においては、その思いがどこから来ているのかをじっくり考えることが助けになるかもしれません。他者との比較や社会の期待に縛られすぎず、自分自身の良いところや価値を見直す時間を持つのも大切です。また、気持ちが落ち込んでいるときは、信頼できる友人や家族に話してみるのも良い方法です。あなた自身の感情や思いを大切にしながら、無理をせずに過ごしてください。ここにいる誰かがあなたの存在や価値を大切に思っていることを知ってほしいと思います。
0
