今、中3で一時的に施設暮らししてるんですけど 登下校が先生の付き添いになって お母さんに登下校どうするか聞かれたので、「先生がつきそうって」って言ったら「あんためっちゃ迷惑な人じゃん笑」って言われて、その言葉が頭から離れなくて、毎回先生に対して罪悪感でいっぱいです。どんどん会話をするのも辛くなってきたんです。ちなみに、男の人がトラウマで少し怖いのですが、付き添いの先生がずっと男の人で「男の人が怖い」なんて言えなくて、SCも男でいつも強制的に連れてかれてたけど、怖くて、みんなからの視線も辛くて、 今日そのこと泣くの堪えながら勇気出して言ったら、怒らないでくれたけど、先生がなんか悲しそうで、「あ、わたしのせいだ。」ってなって。 頭のなか「わたしのせいだ。わたしのせいだ。わたしのせいだ。わたしが悪いんだ。」ってなってもう消えたくて、 もうどうしたらいいですか。
まず、あなたが抱えている気持ちや体験について、こうしてお話ししてくれてありがとうございます。とても辛い状況にいることが伝わってきました。周囲の言葉や、自分の感情が重なり合って、心が苦しくなっているのですね。自分を責める気持ちも、とても理解できます。その一方で、自分の感情をしっかり伝えたことは、とても勇気のあることです。自分の気持ちを素直に表現することは、気持ちを楽にする第一歩になります。 男の人に対して怖さを感じるのは、あなたの経験から来ている自然な感情です。それを無理に抱え込んでしまうことは、とても大変です。今回のことで、周囲の反応や、自分の気持ちが交錯してしまったこともありますね。まずは、自分がどう感じているのか、どんなことが辛いのか、少しずつでも紙に書き出してみるのも良いかもしれません。心の中に詰まったものを外に出すことが、気持ちを整理する手助けになることがあります。 また、信頼できる大人や友達に愚痴や悩みを話してみるのも良いかもしれません。あなたが一人で抱え込む必要はありません。自分の気持ちに正直に、少しずつ向き合っていきましょう。あなたは決して悪くありませんし、自分の気持ちを大切にしてください。心が少しでも軽くなることを願っています。
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