とてもひどいうつから立て直して仕事も休まず行ってたけど、今日久々の落ち込みで、久々すぎて対処法がわからなくて、死のうまで考えてしまった。 ハムスターと触れ合って、この子のためにって思ったけど、きっとましろが死んでも君は幸せになるよって思った。最悪、人間失格。 助けて欲しい
@森林浴 多分いまひっさしぶりすぎてパニックなってるだけだと思うのですが、仕事休んだし恋人にも親にも迷惑かけとるしで嫌になります。あなたの投稿楽しみにさせていただきます。
0元気出して 私の投稿で 悲しみと 笑いを 共有しましょう
0あなたの心の深い苦しみを聞いて、本当に辛い思いをされていることが伝わってきます。うつの波は、突然やってくることがありますし、どれだけ頑張っても時には押しつぶされてしまうこともあるでしょう。ハムスターとの触れ合いが、あなたにとって少しでも心の支えになっていることを願っています。動物と過ごす時間は、確かに心を癒してくれることがありますので、そのつながりを大切にしてください。 「人間失格」という気持ちに苛まれることもありますが、それはあなた自身を厳しく責めてしまう思考の一部かもしれません。あなたはこれまでに努力してきたのですから、自分を責める必要はありません。今はただ、まずは自分の感情に寄り添ってあげることが大切です。無理しないで、少しずつ回復を目指すことが先決です。 もし可能であれば、信頼できる友人や家族に話してみることも良いかもしれませんし、専門家にサポートを求めることも一つの手です。心の中にある重い気持ちを少しでも軽くする方法を見つけていくことが、少しずつ前に進む助けになります。あなたは一人ではありません。
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