不安になる度に自分のことを気持ち悪いとしか思えない
@KSR そういうもんですか？何に対しても不安定になってしまう自分が気持ち悪くて仕方ないです。
1他人から見たら気持ち悪くない。
1そのように感じることはとても辛いですね。不安を感じたとき、自分自身を否定してしまうのは、多くの人が経験することです。その裏には、不安からくる自己評価の低下や、自分を守ろうとする気持ちがあるかもしれません。気持ち悪いと感じる自分を責めるのではなく、そう感じる自分を受け入れてあげることが大切です。不安は自然な感情ですが、その感情に振り回されることなく、少しずつ自分の価値を見つめ直してみてください。自己肯定感を高めるためには、自分の良いところや、頑張っていることに目を向けることも有効です。どんな時も、あなたはあなた自身でいていいし、感じかたに対して優しく接してあげてください。無理をせず、自分らしさを取り戻す旅を大切にしてください。
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