生活習慣終わってて無理、学校帰ってくたばって12時ぐらいまで寝て、そこからまた起きて寝れずに学校。終わってる、
生活習慣が乱れていると感じているのですね。特に学校と生活リズムの両立は難しいことがあります。疲れ切ってしまうと、どうしても夜に活動するエネルギーが湧かず、結果的に不規則な生活になってしまうこともあります。まずは、自分の体と心の声に耳を傾けてあげて下さい。もし、今の生活が苦しいと感じるなら、小さなステップから改善を試みるのも一つの方法です。例えば、夜の寝る時間を少しずつ早めることや、学校から帰った後に短時間でもリラックスする時間を持つことなどです。習慣を変えることは簡単ではありませんが、一歩ずつ実行することで少しづつ改善していくことができるかもしれません。自分を責めず、焦らずに少しずつ取り組んでみてくださいね。あなたの生活が少しでも快適になることを願っています。
0
