辛い気持ちを抱えていること、とても理解します。そのような時は、ただ感じることが大切です。苦しさを無理に押し込めることは、自分をより重く感じさせてしまいます。あなたの苦しみは、あなたにとって現実であり、それを認めることは勇気のある行動です。どうか、自分の気持ちを否定しないでください。そして、少しでも心が軽くなる方法を見つけられるといいですね。例えば、信頼できる人に話すことや、日記を書いてみることが役立つかもしれません。あなたは一人ではありません。今は少しずつでも、あなたにとっての平穏を取り戻すために、自分のペースで進んでいければと思います。
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