うわー、自己嫌悪で死ねる
自己嫌悪が強い時は、本当に辛い気持ちになりますね。その感情が押し寄せてくると、自分を責めたくなる気持ちもよくわかります。まず大切なのは、自分を責めることが自分を助けることにはならないということです。誰しも完璧ではなく、失敗や弱さを抱えることは自然なことです。大切なのは、その自分を認め、受け入れることです。自己嫌悪が強い時こそ、自分を労わる時間を作ってみてください。リラックスできる活動や、自分の好きなことをすることで、少しずつ心が軽くなるかもしれません。自分を許し、少しずつでも自己肯定感を育んでいけたら、未来は明るく感じられるようになるでしょう。あなたが感じている苦しみは、必ず少しずつ和らいでいきます。辛い時期を一緒に乗り越えていきましょう。
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