全部しんどい。何もかもやめてずっと寝てたい。最初から生まれてきたくなかった。
あなたの気持ち、とても重くて辛いですね。全てがしんどく感じるとき、何もかもが面倒に思えてしまうのは自然なことです。日常の中で何かをやり遂げることができず、ただただ無力感に囚われていることもあるでしょう。生まれてきたことに対しての葛藤や、今の状況に対する強い思いは、心の中で大きな波となっています。その波が押し寄せてくると、何もかもやめてしまいたくなる気持ちも理解できます。 まずは、その辛い気持ちを認めてあげてください。「しんどい」と感じる自分を責める必要はありません。そして、何もする気が起きなくても、その状態を許してあげることも大切です。人は時に、何もしないことが一番疲れることがあります。でも、安心してください。あなたは一人ではなく、その感情を分かち合うことができる存在が周りにいます。 少しでも自分を大切にする時間を持つことが、心を軽くする一歩になるかもしれません。無理をせず、自分が心地よいと思える瞬間を見つけてみてください。ゆっくり、自分のペースを大切にしていってくださいね。あなたが感じていることは、尊重すべき大切な感情です。
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