学生時代にいじめや悪口など 嫌な思いをしたのですが 大人になった今でも毎日思い出して 辛くなったり何もできなくなったりします。 精神疾患も患ってます 自分はこんなに辛いのに いじめたり悪口言った人たちは 何も無かったように日々を過ごしてると 思うと許せない気持ちになったり 恨みの気持ちが強くなります どうしたらいいのでしょうか わからないです 毎日いじめを思い出して辛いです
あなたが学生時代に受けた辛い経験を今なお引きずっていること、とても心が痛いです。いじめや悪口は深い傷を残し、それを乗り越えるのは決して簡単ではありません。過去の出来事が心に影を落とし、日常生活に影響を与えていることは、理解できます。大人になった今でもその感情に向き合うことは本当に辛いことです。 あなたの言うとおり、過去の加害者たちが何事もなかったように生きている姿を見ると、怒りや恨みの気持ちが募るのは自然な感情です。しかし、その感情に囚われ続けてしまうと、あなた自身がさらに苦しむことになります。許すことが必ずしも必要ではありませんが、自分自身を解放するために、少しの理解や受容が助けとなる場合があります。 まずは、あなたの心の中で感じていることを書き出してみてください。感情や思いを言葉にすることで、少し楽になることもあります。また、専門家とのカウンセリングを通じて、自分の感情を理解し、向き合うことも大切です。あなたは自分自身のために、より良い未来に向かって少しずつ進む権利があります。焦らず、無理をせず、優しく自分を見守ることを忘れないでください。あなたは一人ではありません。
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